抗がん剤による脱毛はなぜ起きるの？
体毛は、皮膚の内側の根元にある毛母細胞（毛を作るもとになる細胞）の分裂によって成長します。毛母細胞は、身体の細胞の中でも細胞分裂が非常に活発に行われているところです。
抗がん剤は細胞の動きが活発な部分の働きを抑える為、細胞分裂が非常に活発な毛母細胞は、その影響を受けやすく、結果脱毛が起こります。
また、体毛の部位によって影響の受け方は異なり、髪は、その80～90％が細胞分裂の活発な状態なので、体毛の中で最も影響を受けやすいと言えます。
抗がん剤治療をするとすぐに髪は抜けるの？
抗がん剤の副作用によって髪が抜けてしまうとは言え、投与後すぐには抜け始めません。一般的な例ですが、投与開始から約2週間～1ヶ月程で脱毛は始まると言われています。
この際、始めは少量の抜け毛で、少しずつ抜け毛の量が増えていくケースが多いようです。
抗がん剤治療をすると髪は全て抜けるの？
抗がん剤治療を行うと、全ての髪の毛が抜けてしまうと思っている方も多いようですが、実際には、必ずしも全て抜けてしまう訳ではありません。
抗がん剤の種類や、投与量によって脱毛の程度は異なります。
ただ、「脱毛するのは強い抗がん剤、しないのは弱い抗がん剤」というだけでもなく、その人の体質やその時の状態でも変わります。
同じ薬でも脱毛･発毛の程度やペースにはかなりの個人差があるようです。
それなので、全て抜ける可能性もあれば、抜けたけどウィッグを着けない程度だったり人それぞれです。
ある程度の覚悟と、今後の生活への準備をしておくと良いでしょう。
ちゃんと生えてくるの？
脱毛は永遠に続くわけではありません。
正直、再び生えてこない可能性もゼロではありませんが、生えてくる確率の方が高いと言われています。
一般的には、抗がん剤の投与終了後3～6ヶ月ほど、早い人だと1〜2ヶ月ほどで再び生え始めて来ます。
最初は産毛のような柔らかい毛から生え始めることが多く、側頭部や後頭部は、1ヶ月に1cmほど伸びますが、前髪や頭頂部は伸びにくく、全てが生え揃うには、約8ヶ月〜1年程度の期間が必要になると考えておくと良いでしょう。
ただし、抗がん剤の薬の種類や人によっては、再び生えてくる髪の毛が以前とは全く違った髪質になるケースがあります。
もともと柔らかい髪質だったのが固くなったり、ストレートだったのがくるんくるんの癖毛になったり、白髪が増えたり…症状は色々です。
反対に、髪が元より増えたり、白髪の方が多かったのに黒髪の方が多くなったり…。など、嬉しいケースも稀にあるようです！
それから、髪の毛が生えるスピードにも個人差があるので、仮に時間が掛かったとしても焦らず待ってみましょう。
詳しくは担当医に相談してみると良いでしょう。
真新しい髪が生えてくる！
抗がん剤による脱毛症状は、誰もが憂鬱になったり、髪質が変わったことで不安に感じる方もいると思いますが、生えてきた髪はノンダメージの完全なる新しい髪です。少し考え方を変えると髪質を改善するチャンスだと捉えることもできます。
漠然と心配するより情報を集めて脱毛に備えた心構えや準備をすると、少し不安が和らぐでしょう。
脱毛時の髪と頭皮のケア
元々の髪が長ければ長いほど、脱毛時により多くの髪が抜けたように見えてしまいやすいのと、脱毛が始まると抜けている髪とそうでない髪が絡まりやすくなるので、あらかじめ短くしておくのも良いでしょう。
しかしこの時期は、髪を短くすることに対して気持ちが追いつかない事もあると思うので、無理にカットする必要はありません。
また、髪が抜けることを気にして洗髪をためらいがちですが、あまり洗わないでいると毛穴に皮脂汚れが詰まり、皮膚炎になる恐れもあります。洗髪はしっかりしましょう。
脱毛中の頭皮は普段より敏感になっている可能性があるので、低刺激のシャンプー剤を使うと良いでしょう。
とは言え、ベビー用シャンプーは洗浄力が大人には弱すぎて、皮脂がとりきれないことがあるので、避けましょう。
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脱毛時のシャンプーの仕方
１：ぬるめのお湯で予洗い
ぬるめのお湯（シャワー）で髪を２分ほど予洗いする。予洗いで汚れの７割程度は落とせます。
２：シャンプー剤をよく泡立てる
シャンプー剤は充分に泡立てます。しっかり泡立てる事で摩擦を軽減させ、頭皮や髪への負担が少なくなります。指の腹を滑らせるように優しく洗いましょう。
３：コンディショナーは毛先を中心
ぬるめのお湯で泡をしっかり流したら、毛先を中心にリンスやコンディショナーをつけ、ある程度洗い流しましょう。
４：ドライヤーでしっかり乾かす
すすぎ終わったら、頭皮を擦らないようにしながらタオルで水分をよく拭き取り、ドライヤーでよく乾かしましょう。濡れたままで長時間過ごすのは雑菌が繁殖しやすく頭皮環境に良くないので、なるべくすぐに乾かしましょう。
パーマやカラーはしても良いの？！
治療中のパーマやカラーは頭皮に刺激を与えるので控えましょう。
治療後は状態を見ながら、一年後くらいを目安に考えておくと良いです。ただし、以前は問題なくカラーやパーマをしていた人でも、治療後は炎症を起こしたり、かぶれたりする可能性もあります。担当医に相談して、大丈夫そうであれば、担当の美容師にも相談して慎重に行っていきましょう。
治療後、一年以内に白髪が気になって早く染めたい場合は、アルカリカラー剤ではなく、地肌に付けず髪の表面だけを染めるヘアマニキュアの方が比較的トラブルが起きにくいとされています。
アルカリカラーでも頭皮につかないように薬剤を塗布する事は出来ますが、流しやシャンプー時に少しは付いてしまいます。とは言ってもほんの少しの時間ですが、、よく理解した上で行いましょう。
治療中に育毛剤は使って良いの？
育毛剤は頭皮の血行を良くする作用があり、抗がん剤の副作用の影響を受けやすくしてしまう可能性があります。それなので、治療中の育毛剤の使用は避けた方が良いでしょう。同時に頭皮マッサージも避けた方が良いでしょう。
治療終了後は育毛剤もマッサージも発毛に有効的ですが、頭皮が敏感になっているため、育毛剤はかぶれなど刺激を受けやすくなっています。様子を見ながら使ってみてください。
ウィッグ(かつら)を買う時期は早過ぎない方が良い！
大抵の情報には治療前に早めに買っておいた方が良いと書いてありますが、、
脱毛する可能性があるのであれば、治療前にどれを買おうか、ある程度決めておいた方が良いです。
というのも、治療を始めると体調も不安定になるので、出歩いたりする事も気分的にしずらくなります。かと言って、必ずしもウィッグが必要になる程に脱毛するとも限りません。
実際ARUGOのお客様でも、思ったより抜けず、事前に買わなくて良かったー！とお話ししていた方もいます。
ウィッグの購入を考えているようであれば、事前に自分の頭（前、横、後ろ）の写真を撮っておきましょう。そうしておく事で実際にウィッグを購入する時、あるいは購入したウィッグの毛量や形を整える時に、今までの自分の髪型に近いものを選ぶことができ、購入先で相談する際にも役立ちます。
ウィッグは何を選んだら良いの？？
ウィッグにはおしゃれ用と医療用があります。医療用は頭皮に当たる部分の素材や締め付け、通気性、分け目の頭皮の見え方など、色々な配慮が施されています。治療中、後は頭皮が敏感になっているので、医療用の購入をお勧めします。
医療用のウィッグについては詳しくまた別のブログで書いていきます。
美容師が寄り添います
癌や病気の事、円形脱毛症や脂漏性湿疹などの皮膚炎など、なかなか他人には話しづらいようなデリケートな話でも美容師は時にお客様からお話される事があります。症状によっては薬剤を使うカラーやパーマはもちろん、カットの仕上がりやシャンプーも気をつけて施術する必要があるからです。
美容師もある程度の知識があったうえで、お客様と相談しながら現状の事、今後の事を一緒に考えていきましょう！
このブログは湘南・茅ヶ崎にある美容院『ARUGO』が提供しています。
お問合せ等ありましたら、下記ご連絡先へお願い致します。
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営業時間：１０：００～２０：００
定休日：火曜日・第三水曜日
春になると入学や進級で話題になりやすいツーブロック！
髪の色やパーマなどが問題になるのは分かりますが、ツーブロック禁止がしっくりこない本人や親御さんも多いかと思います。
そんなツーブロックについて書いていきます。
ツーブロックってなに？
これです！！
３枚目の絵の青い部分が刈り上げ部分になります。
最近ではよく見かけるバランスですね！
このように上(トップ)の長さを残してサイドやバックを刈り上げて段差をつけ、長さの違う箇所(ブロック)を二箇所つくることをツーブロック と呼びます。
長さの定義は特になく、トップとアンダーの長さが明らかに違う(段差が付いている)状態であればサイドを刈り上げなくともツーブロック と呼べなくもないですが、一般的に美容室でのお客様とのやり取りに出てくるツーブロック はバリカンやハサミで刈り上げる事が多いです。
刈り上げとツーブロック って違うの？
刈り上げは短さを表現する言葉で、ツーブロック は髪型を表現する言葉なので、そもそも比べられません…。
1cmより短い長さにするとハサミでもバリカンでも刈り上げと表現することが多いです。
スポーツ刈りとツーブロック の違い
スポーツ刈りとの違いは段差があるかないかです。
ツーブロック は先述しましたが、スポーツ刈りとは、トップに向かって徐々に長くなっていくように(グラデーションやスロープ状のようなイメージです。)刈り上げるとスポーツ刈りになります。
他にもオシャレボーズ、ベリーショートなどもこれに分類されます。
実際ツーブロックって流行ってるの？
流行ってます！！
短髪の男性は耳まわりの髪が伸びてくるとボサボサしただらしない印象になり、カットしたくなります。でも短くするだけではつまらないし、すぐ伸びちゃう・・・そんな悩みを解消できるのがツーブロック！
さっぱり清潔感がありつつカッコよく見え、スポーツ刈りよりも持ちが良い効果があるので、人気が続くのも納得です。
ビジネスマンや接客業の人にも人気があるのが現状です。
ではどうして校則で禁止されているのでしょうか？
茅ヶ崎市の中学校の校則
茅ヶ崎市の中学校へ通うお客様や親御さんから聞く話によるとツーブロック 禁止の学校があるそうです。中には刈り上げ自体が禁止(スポーツ刈りもダメ)な学校も…これにはビックリしました！！
逆にどーすれば？って思います(笑)
学校によって禁止の理由は様々なようです。
・学校の風紀が乱れる
・他校の生徒に絡まれる等トラブルを生む
・流行りに乗る＝勉強が疎かになる
・理由は先生も生徒も分かっていない
僕の予想も含めてますが、こんな感じだと思います。
先生や生徒や親御さん全員が納得する理由は無いのではないかと思います。
でもそれはしょうがないと思うんです…
髪型って骨格や髪質によって見え方が違う分オッケーな基準なんて作るのは不可能です…
曖昧な基準しかないので、物議を醸すんですよね。
ビジネスマンもツーブロック している人多いですし…
ツーブロック 禁止についてのＡＲＵＧＯ的な見解
髪型は時に魔法のような力を発揮します。
女性を男っぽくしたり男性を中性的にしたり…
そう考えるとツーブロック はとてもワイルドで男らしい髪型と言えます。
なので、ヤンキーっぽく見えたり、絡まれるトラブルの可能性が上がると言われれば、そりゃそーだ！って思います。
なので校則で禁止されていると言われればしょうがないよねぇって…
でもお客様やその家族を喜ばせたい気持ちは常にあります。
なので、ご要望あれば攻めます！(笑)
プロならではのツーブロック なのにそう見えない誤魔化し方と言い訳を提案します！(笑)
怒られたら遠慮なくもう一度来て下さい。
直しましょう！
ツーブロック の流行りが過ぎて別の髪型が流行ったらそれも禁止になるのでしょうか？
どちらにしても対応していくのが美容師です。お客様の悩みを全力で受け止めていきます！
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人は見た目で他人の年齢をなんとなく判断しますよね。そこまで顔をしっかり見ていなくても、おおよその年齢がわかってしまいます。
その判断材料として、全体の雰囲気や服装、細かく言うと、お肌のシワやシミ、たるみなど見た目でわかるポイントがいくつかありますが、髪も判断の重要なポイントになります。
それなので、今回は若見えヘアスタイルについて書いていきます。
ヘアスタイルを変えることでマイナス10歳以上若く見せる事は可能だと思います！反対にヘアスタイルで10歳以上老けて見せる…見えてしまう事も容易にあると思います。
それならばと、全ブリーチの明る過ぎるカラーリングや、ゴージャスに巻き過ぎた髪などは若作りに見えそう。。逆にイタイ感じになるんじゃない？！
そう！その通りです！！
もっと違う方法でもマイナス10歳以上を目指せます！！
まずはやらない方が良い事、気をつけるべきポイント！を、お伝えしていきます。
やってはいけない！老け顔にやりやすいヘアスタイル
前髪を上にかきあげ、おでこのラインが丸見え
前髪がないスタイルは大人っぽく見えやすいです。
ただでさえ、年齢を重ねるとおでこの生え際は薄くなってきやすいので、生え際がおもいっきり見えるようなスタイルはより老けて見えてしまいます。
髪をかき上げるなら、おでこちょい見せで流すくらいがセクシーです。
シースルーバング(薄い前髪)
若い子に人気の薄い前髪…シースルーバングは、アラフォー以上の人にはあまりおすすめできません。可愛いというより、寂しい感じになってしまいます。
前髪は、ある程度ボリュームがある方が若く見えます。
分け目きっちり
地肌が見えるくらいきっちり分けられていると、分け目付近のボリュームがなくなり、老けて見られやすいです。
分け目を作るときは、軽くジグザグにすると根元が少しふんわりしやすいです。
毛先まで真っ直ぐのストレートロングヘア
ダメなわけではないですが、毛先まで真っ直ぐのストレートヘアは子供っぽく見えやすいです。毛先にワンカール程度あるだけでも見え方がグッと変わります。ただ、ロングは髪の重みでトップが潰れやすいのと、ツヤ重視のヘアスタイルなので要注意です。日頃のケアと、スタイリング力が重要です。
高い位置でポニーテール
高い位置で髪をひとつに結ぶポニーテールが似合うのは若さの特権！！
30歳をすぎたころから高い位置で結ぶポニーテールが似合わなくなってきた…なんだか違和感…と思う方は多いと思います。
40歳をすぎるとイタイ印象に…。だからといって低い位置で髪をひとつに結ぶと今度はやつれたおばさん風に…(T-T)
30歳を過ぎたらはポニーテールは高すぎず低すぎない、耳くらいの高さで結ぶようにしましょう！プラスαで、トップから後頭部にかけて摘まんで緩く引き出し、ボリュームを出すと綺麗なシルエットでオシャレな大人ポニーテールができます。
バサバサロングヘア
これは年齢問わずNGですが、、
ロングヘアで女性らしさを…！と思っても、枝毛だらけのバサバサロングは清潔感がなく、実年齢よりも老けて見えてしまいます。
日常のヘアケアに気を遣い、美容院でのトリートメントをするのもおすすめです。
年齢による顔周りの変化による対策
フェイスラインがボヤけてきて顔周りが気になる…輪郭が下がってきた…
だからといって頰を隠すようなスタイルは野暮ったく見えやすいです。
梳き過ぎてボリュームを落としてしまうと逆に頰が目立って顔が大きく見えてしまいます。全くの逆効果です。。
そんなお悩みの方はサイドの髪のボリュームを適度に出して、ひし形シルエットのヘアスタイルがおすすめです。目の錯覚により、小顔効果が生まれます！
トップにボリュームがなくなってきた
ボリュームがなくペタンとした髪型は老けて見えやすく、トップにボリュームがある方が若々しく見えます。カットやパーマ、ご自身ではブローやセット等でボリュームが出るようにしましょう。ケア剤でも、根元にボリュームを出す商品があるので気にされている方にはおすすめしています。
アホ毛対策
アラフォー以上の方は「髪のうねり」が出てきやすくなってきます。
切れ毛の様な短かくて細い、もしゃもしゃした毛が目立つようになってきます。これはいわゆるエイジング毛というもの。
髪にスタイリング剤など何もつけず結ぶと、もしゃ毛のせいでオシャレになりそうなアレンジも残念な感じに…。
また、えり足やもみあげ辺りからもだらしなくもしゃ毛が出てきて、お疲れモードに…
もしゃ毛が目立つと清潔感も失われ、見た目の印象もダウン…。
でも、髪を巻いたり色々手を加えるのは面倒。そこで見直したいのがスタイリング剤です！
オススメのスタイリング剤
大切なのはツヤ！！
スタイリング剤をつけるともしゃ毛は収まります。更にツヤの出るスタイリング剤をつけると、セットもしやすくなります！
そんなお悩みに向けた、
↓↓最近のアルゴのオススメスタイリング剤はコチラ↓↓
★N.（エヌドット）ポリッシュオイル
今チマタで大人気のスタイリングオイル！
150ml￥3,400
★ニゼル テクスチュアクレイ
これに変わる物はなかなかなくファンの多いロングセラーワックス
60g ￥1,600
前述にある、ポニーテールをする時にももちろん、束感とツヤが出て更にワンランクアップします！
スタイリング剤は他にも色々あるので、お客様のヘアスタイルによっておすすめさせていただいています。
↓↓↓簡単ヘアアレンジ動画を載せたブログです！併せてご覧下さい↓↓↓
ヘアケアは大人の嗜み
毎日のヘアケアは、自分に合ったケア剤を使い、怠らず、美容院でも髪に優しい商剤を使ってもらったり、トリートメントやヘッドスパをするなどして、マイナス10歳を目指しましょう！
このブログは湘南・茅ヶ崎にある美容院『ARUGO』が提供しています。
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美容室でのカッコいい仕上がりを自宅でも再現出来ていますか？
その為には美容師のカットの腕と、お客様の少しの努力が必要になります。
それともう一つ！そう、スタイリング剤です！
自分に最適なスタイリング剤を知っている方はごく少数ではないでしょうか？
そんなスタイリング剤選びの参考にしていただければと思います！
主なスタイリング剤の種類
今回は男性向けなので…
・ヘアワックス
クリームタイプ
ファイバータイプ
マット(クレイ)タイプetc
・ジェル
・グリース(ポマード)
・ムース
・スプレー
・バーム
です！
沢山ありますし、メーカーの商品名によっては分かりづらいものもありますが、大まかに分けるとこんな感じです。
油か合成樹脂か？
いきなりなに？ってボクは思いました(笑)
特性で大きく２つに分類する事が出来ます。
油が主原料
固める力は樹脂に比べて弱いですが、後から触って直す事ができる。
ワックス、グリース、水性ポマード、バーム
合成樹脂が主原料
髪の表面を薄い樹脂の膜がコーティングするため強力ですが、後から触ると白い粉(樹脂)が出てくる。
ジェル、ムース、スプレー
※油性ポマードはひまし油と木蝋が混ざって固まっているものなので例外ですが、最近は水性ポマードが主流のようで、グリースとほぼ変わらない成分です。
おすすめスタイリングシリーズ3選
ARUGO売れ筋スタイリング剤を写真付きで紹介していきます！
アリミノメン ハードミルク
100g2160円
固すぎないセット力となじませやすい柔らかめなクリーム形状が特徴です。
１日キープさせるには別にハードスプレーが必要ですが、短めはもちろんパーマスタイルや長めなスタイルにも対応できるマルチなワックスです！
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アリミノメン フリーズキープグリース
100g2160円
ハードなセット力とセクシーな濡れ感が特徴です。短めなスタイルやバーバースタイルに最適です！
アリミノメン フリーズキープジェル
200g1728円
固まるジェルなので、スプレー無しでも１日キープしてくれます。
ボリュームを抑える効果が高いので、多毛な方にもオススメです。
写真で見比べるとグリースとジェルは同じ濡れ感が出るので見た目はあまり違いが出ませんが、固まり方やベタつきが違うので、好みが分かれるところです。
またアリミノメンシリーズの特徴として大人な男のニオイをマスキングしながらシトラス・ムスクの爽やかな香りがする。というのもイチオシポイントです！
スタイリングは男の嗜みです！
特別な日には髪型をキメよう！！
スタイリング力の向上は毎日の積み重ねが大事です！
使い心地良く、良い香り、簡単なスタイリング剤を使えば、面倒に思いがちなスタイリングもやる気になるのではないでしょうか？（それでもできない場合は特別な予定の前にARUGOへ 笑 ）
自分にとって1番な商品を探すのは大変なことです…
ぜひぜひお手伝いさせてください！
今回は１つのシリーズに絞りましたが、ARUGOでは沢山のスタイリング剤を扱っています。
毎年新商品が出るので、随時更新していきます！
ご期待下さい！！
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最近、髪のボリュームがなくなった気がする…。歳のせい？ それともストレス？ 実は、女性の薄毛は、出産や閉経など、ホルモンバランスの変動が大きく関係している場合もあり、男性よりも複雑だそうです。そこで、今回は男性とは違う薄毛の原因や薄毛対策についてお伝えしたいと思います。
女性の薄毛と男性の薄毛の違い
薄毛には男性ホルモンが関係している事は、なんとなく知っている方もいるかと思いますが、女性の薄毛にどう関係してくるのでしょうか？
男性の加齢に伴う薄毛の大半は遺伝子的要因と男性ホルモンの作用によって引き起こる「男性型脱毛症」です。前頭部と頭頂部が一定のパターンで薄くなることが特徴です。
一方、女性の薄毛は、出産後の抜け毛によるものがよく知られていますが、これは髪の成長期を維持・促進する女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が盛んな妊娠期と産後のギャップによるもので、妊娠中に女性ホルモンの影響で成長期が維持され抜けなかった髪が、産後に一気に休止期に移行して抜けてしまう症状です。この症状は一過性のものなので、あまり心配することはありません。
しかし、女性の薄毛は男性よりも複雑で女性の薄毛の約半分は「男性型脱毛症」と言われています。
更年期を迎え女性ホルモンの分泌が減少することで相対的に男性ホルモンの作用が強まることにより発症します。
（頭頂部を中心とした比較的広い範囲の髪が薄くなるパターンが多いとされています）
更に、男性型脱毛症についで多いのは「慢性休止期脱毛症」という女性特有の脱毛症です。
これは原因不明で、男性ホルモンとは無関係と言われています。
（男性型脱毛症のような特徴的な薄毛のパターンはなく、頭部全体的に薄毛の症状が進行します）
また、最近では20代でも「びまん性脱毛症」(女性型脱毛症とも呼ばれる)という分け目やつむじが薄くなり地肌が透けて見える症状で悩んでる方も増えてきています。
ヘアサイクルと薄毛の関係性
発毛と脱毛には一定のサイクルがあり、以下の3つの期間を繰り返しながら、新しい髪が生え替わっていきます。
・「成長期」…毛母細胞が活発に分裂を繰り返し髪が成長を続ける期間。通常3～7年、健康な状態は5年以上伸び続け、髪全体の約90％が成長期にあたります。
・「退行期」…毛母細胞の分裂が急速に衰える時期。髪の成長に関わる毛球部が徐々に小さくなっていきます。
・「休止期」…退行期を経て、髪の成長が完全にストップ。自然と髪が抜けていきます。通常、休止期は3ヶ月程度で、その後、次の成長期を向かえて新しい髪に生え替わります。
「男性型脱毛症」では、男性ホルモンの作用によりヘアサイクルを繰り返すたびに成長期の期間がどんどん短くなり、髪がうぶ毛化することによって薄毛が進行します。
女性の場合、更年期に女性ホルモンの分泌が減少すると、前述同様のことが起こると考えられます。
一方、「慢性休止期脱毛症」は休止期の期間が長くなることで、髪が抜けたあとに次の新毛がなかなか生えてこないため、毛髪本数が減ってしまうことによって薄毛の症状が引き起こされます。
いつから薄毛に悩むようになるの？？
毛包（髪の根もとを包んでいる部分）には、普通2～3本、多ければ4本以上の髪が集まって生えています。要は、ひとつの毛穴から髪が数本生えていると言う事です。
毛包１つあたりの毛髪数は加齢によって減少します。
30代までの平均毛髪数は、頭頂部、後頭部ともに2～3本とほとんど変化が見られませんが、40代の平均毛髪数は約2.2本、50代は約2.0本と、40代を過ぎると更に減少していきます。
頭頂部のほうが後頭部より減少する割合が大きくなっています。
薄毛対策はあるの？？
もちろんあります！！
次の事に気をつけてみて下さい。
生活習慣の見直し
・バランスの取れた食事を心がける
・睡眠をしっかりとるようにする（22時〜2時は成長のゴールデンタイム！！）
・ストレスを溜めないようにする
・タバコ・酒を控える
正しいシャンプーをする
・頭皮・毛髪を清潔に保つため毎日シャンプーする
・頭皮のマッサージをして血行を促進
・1日に何度もシャンプーしない
・すすぎはしっかり行う…など
詳しくは「正しいシャンプーの仕方」をご覧ください
ドライヤーで必ず乾かす
ドライヤーってした方がいいの？こちらも併せてご覧ください。
また、時々ヘアスタイルや分け目を変えて、毛根に負荷がかからないように注意しましょう。
更に言うと、髪の本数が減少するだけでなく、1本1本が細く軟毛になることで薄く見えたりもします。
ですので、髪を生みだす頭皮ケアを早い段階から始め、太く強い髪が育つ環境を整えることも大切です。
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テレビやネットではまるで髪が甦るかのようなトリートメント商品の宣伝をよく見ます。
髪のダメージが甦るなら使いたいですよね！？
でも実は、、、トリートメントをしても髪は元通りになりません。。。
ではやる必要があるのか？ということを考えていきます！
髪のダメージについて
まずダメージについてですが、極端に言えば、髪は生えて来た瞬間からダメージが始まります。
ダメージ0の状態から−1.2.3とダメージが積み重なっていきます。※数値はイメージです
空気に触れれば、乾燥や紫外線の影響を受けますし、洗浄力の強いシャンプーを使うだけでも少しずつダメージを受けています。
ではどうすれば良いのでしょうか？
マイナスにならない努力
まずは「マイナスにならない努力」が大切です。
−10の状態でトリートメントをしたからといって0には絶対に戻らないので、−10にならないように努力が必要です。
具体的に言うとご自宅でのシャンプーやトリートメント、洗い流さないタイプのトリートメントです。その中でもシャンプー選びは特に重要なのでこちらも読んでみて下さい。超オススメシャンプーNaruシャンプー
美容院で勧められるトリートメントって？
女性のお客様は勧められた事のある方が多いと思います。
美容室ではご自宅よりも効果の高いトリートメントを施術する事ができます。
具体的に言うとツヤが出て、手触りやおさまりが良くなります。
システムトリートメントとも言われるものですが、数種類のトリートメントを順番につけていきます。システムトリートメントは美容室でしか取り扱えないものです。万が一ネット等で入手できたとしても、つけ方のコツや途中で流さなくてはならないという事等を考えると自宅ではまず出来ないかと思います。私たち美容師もメーカーに直接施術方法を教わっています。
ホームケア用のついたセットメニューもあるので、同じメーカーのものを家で使ってもらえれば、良い状態が長続きするのでこちらもおススメです。
-10のダメージは無かった事にはできませんが、トリートメントをする事により、見た目や手触りを-2くらいに「見せる」事が出来ます。
重たくならない？？ペタッとなるのは嫌！！
広がりやすい髪が落ち着くのは当たり前ですが、ペタッとならない軽い質感のものもあります。髪質や希望によって選ばせていただきます。
トリートメントは女性の嗜み(たしなみ)です！
冒頭の答えになりますが、トリートメントはやった方が良いです！
例えるなら髪が着る「洋服」でしょうか？
体型をカバーする服を着る＝ダメージを隠す服を着る。
好きな服を着るのと一緒で気分が良くなり、前向きになり、
人生バラ色！！言い過ぎですか？笑
髪の毛をキレイにするという事はそれだけの可能性を秘めています。
美容室に通っている方はなんとなくその魔力に気付いてるのではないでしょうか？
もちろん髪の状態や、なりたい質感によってトリートメント選びは変わります。
ARUGOではこれからも良いトリートメント探していきつつ、みなさんにトリートメントの魅力を伝え続けれたらと思います。
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湯シャンとは、シャンプー剤やコンディショナーを使わず、お湯だけで洗髪することです。
海外セレブや芸能人、ナチュラル志向の人達が実践していると噂の湯シャン。
ノープー（ノーシャンプー）とも呼ばれ、頭皮や髪を健康に保てる方法として注目されています。
湯シャンで肌本来の力を整える
シャンプー剤などを使わないので、今までシャンプー剤で落としすぎていた皮脂を適度に残し、本来頭皮や髪が持つバリア機能を取り戻せるといわれています。
ドラッグストアなどで低価格で販売しているシャンプー剤は洗浄力が強いものが多く、そのようなシャンプー剤を使い続けると頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥やフケ、痒みなどのトラブルに繋がりやすいです。それなので、シャンプー剤を使わない湯シャンは頭皮や髪の洗い過ぎを防ぎます。
肌が敏感な人はシャンプー剤の成分により肌荒れを起こすことがありますが、湯シャンであれば、その成分に触れる事がないので、頭皮トラブルを予防するのに効果的だと言われています。
シャンプー剤を使わないことで、頭皮の皮脂が適度に残り、その皮脂が自然に髪のコーティング剤となりツヤが出ます。
また、パサつきやすい髪もしっとりとまとまりやすくなる効果が期待できます。
湯シャンのメリット
◎簡単！時短！経済的！
◎皮脂を洗い過ぎず乾燥が防げる
◎シャンプー剤などによりかぶれる事がない
◎頭皮や髪本来の潤いとツヤが期待できる
湯シャンのメリットはお分かり頂けたかと思いますが、実は湯シャンは時に頭皮環境を悪化させることもあります。
実践する際はデメリットも理解して、やり方もしっかり把握して行いましょう。
湯シャンのデメリット
◎すっきり感がない
◎始めた直後は頭皮や髪がベタつく、臭う、むず痒い時がある
◎効果を感じるのに半年以上かかることもある
◎スタイリング剤が使えない
このように、湯シャンにはさまざまなデメリットもあります。
湯シャンは万人向けのヘアケアではない
特に湯シャンに向いている人は、頭皮が乾燥しやすい人、頭皮の乾燥が故になかなか合うシャンプーが見つからない人です。
反対に頭皮がオイリーな人、日常的にスタイリング剤を使う人など、ライフスタイルによっては不向きな人もいます。
数日試してみて、頭皮や髪に違和感や不快感があったら、ムリに続けるのはおすすめできません。
湯シャンが合わない人が無理に続けると、フケやかゆみ、ニキビ、皮膚炎などの頭皮トラブルを引き起こす可能性があるので、よく頭皮を確認しながら行ってください。
湯シャンの正しいやり方
① 髪を濡らす前に、しっかりとブラッシングを行います。
丁寧にブラッシングをすることで、髪や頭皮の汚れが表面に浮き出てきます。
頭皮が傷付くくらいガリガリやり過ぎるのは逆効果なので気をつけましょう。気持ち良いくらいな当たりが良いです。
使用するブラシは天然毛ブラシがおすすめ！(猪毛、豚毛、軟豚毛など)
細かい毛が頭皮や髪の毛1本1本の汚れを取り除きます。
② お湯で髪と頭皮を洗っていきます。
シャワーの温度はぬるめの38℃前後が理想です。
ゴシゴシ擦るのではなく、頭皮をマッサージするように優しくしっかり洗います。
時間は頭皮の状態にもよりますが、初めての場合は5～10分ほどかけて丁寧に行います。慣れてきたら3〜5分くらいでも◎。手と頭皮が程良くスッキリした感覚になったら…
はい！おしまい！
湯シャン自体はこれで終わりです！！
③ 終わったら、頭皮も髪もタオルでゴシゴシ擦らないよう優しく水分を拭き取り、ドライヤーで手早く乾かします。
始めに髪の根元を乾かし、それから毛先まできちんと乾かしましょう。
これでバッチリです☆
湯シャンの注意点
最後に、湯シャンをするにあたって、注意して欲しいことが3つあります。
① いきなりシャンプー剤を使う事を辞めない。徐々にシャンプー剤の使用を減らしていく。(始めは２～３日に一度はシャンプー剤を使用。慣れてきたら４～５日に一度と言った感じ)
② シャンプー剤は使わなくても、しっかり時間をかけて湯シャンする。ちゃちゃっと終わらせない。
③ 臭いや痒みが出てる場合は我慢せず、シャンプー剤を使う。
湯シャンへの移行期間は、慣れていないのもあって皮脂汚れがたまりやすくなります。放っておくと薄毛や脂漏性皮膚炎などになってしまうこともあります。
大きなフケや、強い痒みや炎症など、いかにも怪しいと思ったらすぐ皮膚科の診断を受けてください。
湯シャン、自分に合ってるかも！
湯シャンが自分に合ってるかも！そしてやってみた結果、合ってそう！と感じた方へ…
健康的な頭皮を作るため、湯シャンは有効な手段の一つと言えるでしょう。
ご自身の本来の機能を取り戻した頭皮からは健康で丈夫な髪の毛が育ちやすくなり、抜け毛予防も期待できます。
効果を感じるまでには個人差がありますが、頭皮や髪をよく確認しながら、無理なく継続して行ってみて下さい！
このブログは湘南・茅ヶ崎にある美容院『ARUGO』が提供しています。
お問合せ等ありましたら、下記ご連絡先へお願い致します。
０４６７－４０－４０４８
営業時間：１０：００～２０：００
定休日：火曜日・第三水曜日
あれ？！うちの子に白髪が！？子供の白髪は珍しいかもしれませんが、原因は様々です。
しかし、子供の場合は原因を取り除いてあげると、たちどころに回復することが多いと言われています。お子さんの頭に白髪を見つけたら原因を突き止めて、早めに対処してあげましょう。
子供の白髪の原因は？？
原因は「遺伝」「病気」「ストレス」「紫外線」「食生活」などです。
このような原因により、黒いメラニンを作る毛根部の色素細胞がなくなったり、機能が低下したりして子供でも白髪になるのです。
また、親のどちらか、あるいは両方が若い時から白髪が生えていた場合は、その子どもも早い段階で白髪が生えてくると言われています。
ただしこれは、医学的な根拠が立証されているわけではなく、あくまでも統計的な結果となっています。
そのため、親がそうであるからといって子どもも同じであると断言できるものではないのですが、親の「メラニン色素の合成が少ない」「元々、メラニン色素自体が少ない」といった、白髪になりやすい体質を受け継いでいる可能性というのは十分に考えられます。
病気「尋常性白斑（じんじょうせいはくはん）」って？？
白髪がバラバラに1本ずつ生えているのでしたら特に病気とは言えませんが、白髪がある箇所だけに束になって生えている場合は、「尋常性白斑」が考えられます。この場合は皮膚科の受診をおすすめします。
またストレスにより突然下痢と便秘を繰り返す「過敏性腸症候群」の子供が増えているそうです。これにより色素細胞が弱まって白髪になることもあります。この場合は、内科の受診をおすすめします。
病気が原因の白髪は、病気が完治すると黒くなることが多いそうです。
ストレスが原因！？
子どもにストレス？！と思う親御さんもいるかもしれませんが、子どもは大人よりも敏感で繊細です。
ストレスが白髪に繋がるメカニズムは解明されていませんが、事例は多いと言います。
友人関係や塾、習い事、成績やプレッシャー、転校や新しい家族の誕生など環境の変化、パパとママの喧嘩など、表には出さなくてもストレスを感じている事があります。
ですので、友人関係や学校、家庭内で悩んでいないかなどお子さんの様子をしっかりと観察して、適切に対処してあげてください。子供は回復力が高いので、ストレスの原因を取り除くことで黒く生え変わる可能性は高いです。
紫外線は大敵！！
2009年に東京医科歯科大学難治疾患研究所により解明された白髪の原因は、「色素幹細胞のDNAの損傷」
黒髪のメラニン色素を作る「色素幹細胞」がDNAの損傷を修復できず、徐々に白髪になるとか…。
色素幹細胞のDNAが最も損傷を受けるのが、紫外線だと言われています。ですので、外出の際には帽子を被らせるなどのUVケアをしてあげましょう！
食生活は大丈夫？？
髪はケラチンというタンパク質からできているので、タンパク質が不足すると白髪になりやすくなります。ケラチンの合成には亜鉛が不可欠で、亜鉛は髪を黒くする色素沈着の酵素の働きをサポートします。
タンパク質、亜鉛、銅、各種ビタミンが含まれる「肉・魚・ゴマ・小魚・海藻・レバー・イカ・納豆」などを含む食事を作ってあげると良いでしょう。また、偏った食事にならないように、肉・魚介類・野菜・穀物などバランスの取れた食事を心がけましょう。
そして、栄養を髪にしっかり届けるために、適度の運動や良質な睡眠により血行を促進したり免疫力を高めたりすることが大切です！
（これらは大人の白髪でも同じです。）
白髪が気になったりからかわれたりしてストレスが増えないように、素早く対処してあげて下さいね！
最も手っ取り早い対策！！
前述しましたが、寝る子は育つ！！と言うように、睡眠は成長中の子供にとってとても大切なことです！ですから、しっかり睡眠を取らせるようにしてあげて下さい。
そして、食生活や睡眠、ストレスなど白髪の原因を改善しながら今ある白髪を隠す方法…。
それは「白髪染め」です！！
しかしながら、子供の肌は敏感です。むやみに市販の白髪染め剤を購入して親御さんが染めるのは危険行為ですので、行きつけの美容院や通っている病院などに相談しましょう！
くれぐれも抜かないで下さいね！！
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